Hoewel ik het leuker vind om je persoonlijk te ontmoeten, stel ik me hier graag kort even voor.
Ik ben Ditty Mooij, initiatiefnemer van Slow Steps en Liefvrouwenhart.nl
Het leven is fascinerend. Ik kan er intens van genieten. Maar het leven kan me ook enorm overweldigen. Daarmee leren omgaan is een proces.
Ik zoek regelmatig de rust en de stilte op, liefst in de natuur, om te herbronnen.
Bewegen is belangrijk voor me; ik wandel graag.
Creatief bezig zijn is mijn uitlaatklep: tekenen, schilderen, breien, haken.
Balans vinden
Ik ben – net als jij – continu op zoek naar balans. Evenwicht tussen alle activiteiten en prikkels aan de ene kant, en rust en herstel aan de andere kant. Dat evenwicht zoeken en vinden is een levenslang proces, met steeds weer nieuwe uitdagingen.
Ik heb ervaren wat langdurige overprikkeling en overspanning met je kan doen. Vanaf mijn twintiger jaren kreeg ik last van paniekaanvallen, hyperventilatie en hartkloppingen. Dit ging gepaard met periodes van depressiviteit. Het heeft mijn doen en laten altijd sterk beïnvloed.
Inmiddels heb ik geleerd om naar mijn lichaamssignalen te luisteren en ze serieus te nemen. Ik weet nu dat ik regelmatig moet vertragen, en dat voldoende stilte in mijn leven essentieel is; diepe stilte, die ruimte maakt voor alles wat vanuit mijn hart en de onderbewuste lagen naar boven wil komen.
En ik weet hoe belangrijk het is om jezelf te blijven voeden met dingen waar je blij van wordt en energie van krijgt.
Natuurlijk lukt dat niet altijd. Ik blijf gevoelig voor spanning en mijn hart en zenuwstelsel laten me dat nog wel eens weten. Ik kan er nu alleen beter mee omgaan.
Levenslang leren
Mijn klachten gaven me een sterke drive om op zoek te gaan naar meer kennis over lichamelijke en geestelijke gezondheid en inzicht in het menselijk denken, voelen en gedrag. Ik ging veel lezen over medische en psychosociale onderwerpen en ik volgde opleidingen* in dit vakgebied. Dat doe ik nóg en zal ik altijd blijven doen. Leren is voor mij een levensbehoefte.
* Meer info op LinkedIn
Sinds een aantal jaren verdiep ik me d.m.v. retraites, workshops, studie en intervisie in diverse wijsheidstradities, met name het daoïsme en oude natuurreligies.
Fascinatie
Wat mij enorm fascineert is hoe ingenieus wij als mens in elkaar zitten. Hoe je lijf als compleet systeem van cellen, gedachten, emoties, energie en spirit functioneert. Op alle niveaus zoekt het steeds weer balans via het zelfherstellend vermogen: de interne zelfregulatie. Alleen beseffen we dit vaak niet – door onze manier van leven zijn we steeds minder bewust van deze lichaamswijsheid.
Vertragen
Wandelen is voor mij een manier om los te laten en tegelijkertijd op te laden. Niet door uptempo kilometers te vreten, maar door te vertragen.
De natuur spiegelt, inspireert, motiveert, relativeert.
De natuur is er voor ons allemaal.
We zijn natuur!
Als ik mijn tempo een paar tandjes lager zet, kan ik de natuur om me heen veel beter waarnemen en op me laten inwerken. Me verwonderen en ervan genieten.
Ik ga op in het ritme van mijn stappen en voel dat ik er rustig van word. Een soort van wandelmeditatie…
Verstillen
Stilte en meditatie zijn belangrijkere pijlers in mijn leven geworden. Ik ervaar steeds weer hoe heilzaam stilte is voor mijn scherp afgestelde zenuwstelsel en ook voor de rest van mijn gestel.
Meditatie is een manier om ruimte te scheppen tussen mij(n bron) en de turbulente buitenwereld. Of, zoals een wijze Crone in mijn omgeving zegt: meditatie is een instrument om om te gaan met de pijnlijke kanten van het mens-zijn (ik zou daaraan willen toevoegen: alle kanten van het mens-zijn). Dat is in woorden lastig uit te leggen, je kunt het alleen zelf ervaren. Maar die ruimte gun ik iedereen!