Seizoenentaal

Vind jouw natuurlijke levensritme

Gebaseerd op het werk van Jaap Voigt

Voel jij je ook vaak overweldigd door de veelheid van het leven? Het gevoel dat je wordt meegezogen in de sterke stroomversnelling van onze tijd? Er móet van alles, het tempo ligt hoog en het lijkt alleen maar méér en ingewikkelder te worden. En oppervlakkiger. Daarbij ben je ook nog bezorgd over alles wat er om je heen gebeurt, dichtbij en verder weg. Onverdraagzaamheid en haat, oorlog, klimaat, natuurrampen…

Al die hectiek en ellende veroorzaken een enorm energielek bij jou. Daardoor ben je vaak niet de vrouw die je eigenlijk wilt zijn.

Dat herken ik!

Dat onbehaaglijke gevoel, uit zich dat bij jou ook in allerlei lichamelijke en mentale klachten? Hoofdpijn, hartkloppingen, band om je hoofd, knijpende maag, ontzettend veel drukte in je hoofd, nervositeit, somberheid…

Hoe ga je daarmee om?

Kun jij nog rustpunten vinden?

En waar vind je houvast?

Overspanning

We leven in een ontzettend turbulente tijd. Niet zo gek dat we ons regelmatig niet senang voelen! Er is veel om je zorgen over te maken, er gebeurt veel, er kan veel, er wordt veel van ons gevraagd. Daarbij is onze maatschappij voornamelijk gericht op uiterlijk, materie en expansie. We willen hebben en alles moet mooier, groter, beter, sneller, meer, meer, meer.  

We drijven steeds verder weg van de natuur – niet alleen van de natuur buiten ons, maar ook van onze innerlijke natuur. Luisteren naar de wijsheid van je lichaam, diep ontspannen en verstillen; we zijn het verleerd. Hét probleem van deze tijd. We zijn bijna chronisch in overspanning en raken steeds meer uit verbinding met ons eigen centrum. Een voedingsbodem voor allerlei klachten.

Natuurlijk levensritme

In zijn boek ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’ legt Jaap Voigt uit dat het antwoord hierop ligt in het (her)vinden van een organisch levensritme. En eigenlijk hoeven we daar helemaal niet lang naar te zoeken. Want de afwisseling van de seizoenen zoals wij die in onze klimaatzone kennen, biedt ons een heel vanzelfsprekend en natuurlijk ritme als leidraad. Je hoeft er ‘alleen maar’ op af te stemmen.

Op basis van het drieduizend jaar oude Chinese wijsheidsboek ‘I Tjing, Het Boek der Veranderingen’ en een oude kalender, ontwierp Jaap een model over het verloop van de seizoenen, met beschrijvingen van ieder seizoen en van iedere maand. Dit model helpt je de cyclische beweging van de natuur te volgen en zo je eigen natuurlijke levensritme te vinden. Waarin je wéét wanneer het tijd is om je naar buiten te richten (activiteit en groei), en wanneer het nodig is om naar binnen te keren (rust, stilte, herstel en opladen). Zodat je niet opbrandt en beter opgewassen bent tegen dreigende energielekken.

Eigen taal

Jaap Voigt heeft in zijn werk een heel eigen manier van duiden, toelichten en kaderen; een eigen ’taal’. De wortels hiervan liggen overigens niet alleen in de Chinese wijsheidsboeken, maar ook in boeken en geschriften van andere denkers en wijzen – zowel westerse als oosterse – zoals de Stoïcijnen en leraren uit de Advaita-traditie.

Seizoenentaal

Het werk van Jaap is voor mij een immense bron van studiemateriaal. Ook heb ik veel baat bij de oefeningen en meditaties die Jaap in retraites, workshops en thema-lessen aan zijn leerlingen meegeeft. Ik ben ervan overtuigd dat veel meer vrouwen (en mannen) profijt kunnen hebben van dit werk!

Daarom heb ik ‘Seizoenentaal’ ontwikkeld: een jaartraject voor vrouwen, met het Seizoenenboek als fundament. Voor vrouwen die hun eigen natuurlijke ritme willen (her)vinden en hun lichaamswijsheid weer willen (h)erkennen. Vrouwen die rustiger en tegelijkertijd steviger in het leven willen staan; beter geworteld. Vrouwen die de ratrace beu zijn en willen vertragen, zodat er ruimte komt voor diepgang. Voorbij alle oppervlakkigheden en de dictatuur van hun mobiele telefoon. Vrouwen die niet ‘de beste versie van zichzelf’ zoeken, maar gewoon willen zijn met alles erop en eraan; hun lichte én hun donkere kant – en daarmee (verder) aan de slag willen.

Je wilt de vrouw zijn die je van nature bent!

Houvast

Ik neem je mee in de cyclus van het model, zodat ook jij houvast kunt vinden in deze heldere visie op leven en werken in het ritme van de seizoenen. Je ontdekt hoe de seizoenen door jouw eigen leven stromen en hoe je nog beter op deze cyclus kunt afstemmen. Je krijgt helder waar het voor jou in het leven om gaat, welke zaken bij jouw continuïteit horen, en waar vernieuwing aan het kiemen is.

In de lessen combineer ik het seizoenenmodel met mijn andere vakgebieden: adem & ontspanning, wandel- en natuurcoaching, kracht- en zijnsgerichte coaching en creatieve werkvormen. Ik geef je niet alleen richtingaanwijzers om je organische levensritme te onderzoeken, maar leer je ook hoe je je lichaamsbesef en ontspanningsvermogen herstelt en onderhoudt. Dit zijn essentiële sleutels om je interne spanning en onbehagen zelf te kunnen reguleren.

In dit proces wordt ook duidelijker waar je kracht en talenten liggen, en waar je pijnpunten. Ik ben hierin je klankbord, invoelend en betrokken. Ik luister naar je, ik hoor je, en kijk waar ik jou vanuit mijn kennis en eigen ervaring kan ondersteunen.

In de zachte bedding van een groep gelijkgestemde vrouwen.

Vrouw-zijn

Ook in ons vrouwenleven is de cyclus van de seizoenen te herkennen. Elke fase (seizoen) van het vrouw-zijn heeft haar eigen ritme. Die fases zouden we archetypisch kunnen indelen als de Meid (jonge vrouw – lente), de Moeder (zomer) en de Crone (wijze vrouw – herfst). In elke fase kom je voor andere uitdagingen en verwonderingen te staan. Maar steeds ben je aangesloten op het collectieve vrouw-zijn. Je staat op de schouders van je genetische voormoeders en ook van je geestelijke voormoeders: sterke vrouwen die je inspireren, kunstenaressen, schrijfsters, dichteressen, leraressen, vredesactivisten, sporters, actrices, zangeressen, enz.*

In de cursus werk je je eigen vrouwenlijn(en) uit en onderzoek je door wie jij je gedragen voelt. En hoe jij op jouw beurt – nu of in de toekomst – deze lijn(en) doortrekt, en naar wie.

^{* Natuurlijk sta je ook op de schouders van je voorvaders, maar in dit traject belichten we met name de vrouwenlijn.}

Groter geheel

Daaronder vind je nóg een ondersteunende en bezielende laag: onze godinnen en archetypen. Om deze oer-laag aan te boren, koppelen we het seizoenenmodel aan het jaarwiel van de oude natuurreligie. We gaan in op mythologie en godinnen van eigen bodem, zeven vrouwelijke archetypen, de universele kwaliteiten, de betekenis van jaarfeesten, rituelen en tradities.

Je ontdekt onvermoede krachtbronnen en voelt steeds meer dat je onderdeel bent van een groter natuurlijk geheel.

De cursus

In de serene sfeer van de zondagmorgen komen we in onze mooie, lichte praktijkruimte samen om een vrouwencirkel te vormen. Een geborgen ruimte om te delen wat je wilt delen, maar ook om samen stil te zijn.

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten: vier in de eerste helft en vier in de tweede helft van het jaar. In januari en februari hebben we een winterstop en in juli en augustus een zomerstop.

• We starten elke samenkomst met stilte en meditatie, om alle drukte los te laten en volledig aanwezig te zijn in de cirkel. Ik licht de betreffende maand- en seizoenbeschrijvingen toe en we gaan met elkaar in gesprek over de bijbehorende aandachtspunten en vragen. De analogie tussen de seizoenen in de natuur en de seizoenenstroom in jouw leven wordt herkenbaar.

• We doen eenvoudige, zachte adem- en ontspanningsoefeningen, die je ook thuis kunt toepassen. Je krijgt steeds beter zicht op je eigen spanningsniveau en hoe je dit zelf kunt reguleren. En hoewel dit zeker geen mindfulnesstraining is, is mindful zijn wel het perspectief van waaruit we werken. We (be)oefenen steeds milde, open aandacht; voor jezelf en voor je omgeving. Oefenen in ‘zijn met wat is’.

• Ik daag je uit met schrijfoefeningen en creatieve opdrachten (speciaal talent niet nodig 😉). Hiermee geef je je onderbewuste een platform om in woord of beeld tot je te spreken. Je schrijfsel of kunstwerk zegt iets over jou. Over je onderstroom.
  We kijken hoe het is gesteld met je energielevel: wat zijn jouw energievreters en wat je energiegevers? Wat is voor jou voeding voor mind & soul? En krijg je daar wel genoeg van binnen?

• We voeren vrolijke rituelen uit en we vieren heuglijke feiten. Jaarfeesten, zonnewenden, mijlpalen, dankbaarheidsmomenten; door deze pareltjes in de tijd te markeren met aandacht en symbolen, geven we er extra waarde en verdieping aan. We eren het Leven. En we eren ons Vrouw-zijn.

• We sluiten elke cirkel af met een overweging of intentie, om mee te nemen naar huis.

In de bijeenkomsten communiceren we in de taal van Jaap. Dit maakt dat we meteen vanaf het begin precies weten waar we het over hebben en dat we elkaar door het hele traject heen goed kunnen ‘verstaan’.

Vóór elke bijeenkomst ontvang je een mail met optionele opdrachten, lees- en luisterwerk.

Als je wilt, kun je aansluiten bij het netwerk via de besloten WhatsApp-groep en/of besloten FB-pagina.

NB Houd er rekening mee dat aanmelding serieuze commitment vraagt, d.w.z. zie je deelname alsjeblieft niet als vrijblijvend. Wederzijdse aandacht en betrokkenheid voedt de dynamiek van de cirkel en het is echt een gemis als daar ‘gaten’ in vallen.

Voor wie?

Voor jou als je:

• houvast zoekt in deze turbulente tijd
• meer diepgang en verbinding zoekt in je leven
• rustiger én steviger in het leven wilt staan; beter geworteld en met meer energie
• open staat voor een eerlijke, holistische kijk op jezelf, je leven en eventuele (spannings)klachten
• niet bang bent voor wat je eventueel tegenkomt (schaduwkant)
• wilt leren hoe je rustpunten creëert, temidden van alle hectiek
• je lichaamsbesef en ontspanningsvermogen wilt herstellen
• de wijsheid van je lichaam wilt (h)erkennen
• de lijnen en krachtbronnen van je vrouw-zijn wilt onderzoeken
• de kracht en inspiratie van de vrouwencirkel wilt ervaren
• de vrouw wilt eren die je van nature bent 🩷

Je bent welkom!

Praktische info

• Data: zondagen 2 maart, 6 april, 11 mei, 15 juni, 7 sep, 5 okt, 9 nov en 14 dec 2025
• Tijd: 10:00 – 13:00 uur
• Locatie: Kunst na Arbeid in Hoorn
• Kosten: € 395,00
  • incl. het boek ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’ – J. Voigt | t.w.v. € 32,50
  • materialen voor de creatieve werkvormen
  • hand-outs van diverse onderwerpen en oefeningen
  • ‘Spiegelschrift’ om de hand-outs, notities en uitgewerkte opdrachten te verzamelen
  • thee en wat lekkers

Kennismaken?

Wil je eerst kennismaken? Graag! Laten we even bellen, zoomen of skypen. Stuur een berichtje via dit formulier, dan neem ik contact met je op.

Aanmelden?

Dat kan via de button hieronder. Ik neem dan contact met je op voor een kennismakingsgesprek en stuur je een mail met details en een betaallink. Na ontvangst van je betaling is je plek definitief gereserveerd.

_{Wil je graag meedoen maar is je financiële situatie een probleem? Neem dan even contact met me op voor overleg.}