Als de interactieve lezing ‘Hartkloppingen – kan het wat minder?‘ één ding duidelijk maakte, dan is het wel dat er véél vrouwen zijn die last hebben van een onrustig hart en dat het heel helpend is om daar met elkaar over te praten.*
Daarom openen wij de Liefvrouwenhart Cirkel.
Inspiratie voor lotgenoten
In de serene sfeer van de zondagmorgen komen we elk seizoen een keer samen om een vrouwencirkel te vormen. Een veilige ruimte voor lotgenoten waarin we ervaringen uitwisselen, tips delen, elkaar moed en kracht geven, en inspireren.
Liefdevolle aandacht voor jezelf en voor je hart. Van en met vrouwen die je begrijpen en weten waar je het over hebt.
Passieve ontspanning
In elke cirkel delen we verdiepende informatie over een relevant onderwerp. Daar koppelen we toegankelijke, praktische oefeningen aan:
- Hartmindfulness: open milde aandacht, met name voor ons hart en onze gevoelens.
- Hartopeners: zachte, rustgevende stoelyoga-oefeningen, gericht op het geven van ruimte aan je hart en kalmte in je hele systeem.
- Adem rust naar je hart: eenvoudige adem- en aandachtoefeningen om je onrustige hart te kalmeren.
Rust en stilte zijn belangrijke aspecten in de cirkels. De oefeningen leren je (lees: helpen je herinneren) hoe weldadig en helend het is om regelmatig stil te zijn en te ontspannen. Voor je hart en voor je hele systeem.
Praktische info
Ga met klachten altijd eerst naar een arts of specialist! In deze tekst gaan we er vanuit dat je arts geen medische oorzaak voor je afwijkende hartritme heeft kunnen vinden.
- Locatie: Hoorn, Coworking space en praktijkruimte Kunst na Arbeid
- Max. 10 deelnemers
- Data: zondagen, n.t.b.
- Tijd: 10:00 – 11:30 uur
- € 10,00 | incl. hand-out en een kopje thee
Aanmelden?
Dat kan via de button hieronder. Je krijgt dan van ons een mail met details en een betaallink. Na ontvangst van je betaling is je plek definitief gereserveerd.