Als de interactieve lezing ‘Hartkloppingen – kan het wat minder?‘ één ding duidelijk maakte, dan is het wel dat er véél vrouwen zijn die last hebben van een onrustig hart en dat het heel helpend is om daar met elkaar over te praten.*
Daarom openen wij de Liefvrouwenhart Cirkel.
Inspiratie voor lotgenoten
In de serene sfeer van de zondagmorgen komen we samen om een cirkel van lotgenoten te vormen. Een veilige ruimte waarin we ervaringen uitwisselen, tips delen, elkaar moed en kracht geven, elkaar inspireren.
Liefdevolle aandacht voor je hart.
Met telkens een korte theoretische uitleg over diverse relevante onderwerpen, en toegankelijke praktische oefeningen en/of werkvormen.
Passief ontspannen
In de samenkomsten (cirkels) werken we met thema’s uit de categorie ‘passief ontspannen’:
- Hartmindfulness: we oefenen open milde aandacht, met name voor ons hart en onze gevoelens.
- Hartopeners: zachte, rustgevende stoelyoga-oefeningen, gericht op het geven van ruimte aan je hart en kalmte in je hele systeem.
- Adem rust naar je hart: eenvoudige adem- en aandachtoefeningen om je onrustige hart te kalmeren.
Praktische info
Ga met klachten altijd eerst naar een arts of specialist! In deze tekst gaan we er vanuit dat je arts geen medische oorzaak voor je afwijkende hartritme heeft kunnen vinden.
Kijk voor informatie over locatie, data en tarieven in de agenda.
Je vindt in de agenda ook info over het aanmelden.